Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 10 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 10 Ngày soạn: 26 / 10 /2020
 Tiết: 19
 KIỂM TRA CHẠY NGẮN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Bài TD: Kiểm tra chạy cự ly ngắn 60m
 2. Kĩ năng: Nắm vững kỹ năng, thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ kiểm tra.
 4. Phẩm chất.năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy.
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
a. Hoạt động khởi động: 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo 4
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường hàng ngang đứng so le giữa các hàng khởi
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, x x x x x x x x
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình, x x x x x x x x
 ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
* Khởi động chuyên môn Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 + Chạy bước nhỏ - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy nâng cao đùi động chuyên môn.
 + Chạy đạp sau. - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác dụng
 khởi động, tránh chấn thương.
 Phương pháp:
 Đội hình kiểm tra
b. Hoạt động tìm tòi và luyện tập
 28-30p
* Kiến thức 1: Bài TD 24-25p GV
- Mục tiêu: nắm và thực hiện được chạy
60m 1 Đ
 Í
- Nội dung: Kiểm tra chạy 60m C
 H
 2 Hình thức tổ chức 2
- Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 1-2 HS. X
- Những học sinh đến lượt kiểm tra thực P
 xxxxxxxxxxx
hiện theo hiệu lệnh còi của giáo viên.
 xxxxxxxxxxx
- Mỗi học sinh thực hiện một lần. Trường
 xxxxxxxxxxx
hợp đặc biệt giáo viên có thể kiểm ra lại lần
 xxxxxxxxxxx
2.
3. Thang điểm
Xếp loại Đạt (Đ)
 - Giáo viên gọi tên 1 – 2HS vào vị trí xuất
- Thành tích chạy nhanh 60m
 phát.
 + Nam : Từ 10’ trở xuống
 - Giáo viên yêu cầu nghe theo hiệu lệnh còi
 + Nữ: Từ 11’3 trở xuống
 của giáo viên mới được xuất phát.
Loại Chưa Đạt CĐ
 - Giáo viên bấm đồng hồ.
 + Nam : Trên 10’
 - Học sinh chú ý lắng nghe
 + Nữ: Trên 11’3
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện được chạy
 60m, hoàn thành tốt nội dung kiểm tra.
 Phương pháp: Gv Nhận xét ưu điểm và hạn
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng.
 4-5p chế trong tiết kiểm tra
- Mục tiêu: cho học sinh nắm kiến thức
 - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức nội
vừa kiểm tra
 dung kiểm tra
- Nội dung:
 + Chạy ngắn
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 .............................................. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 10 Ngày soạn: 26 / 10 /2020
 Tiết: 20
 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao: Ôn luyện đá lăng trước, sau, sang ngang. Xác định điểm giậm nhảy và hướng
 chạy.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2. Kĩ năng
 - Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, sau, sang ngang. Xác định điểm giậm nhảy
 và hướng chạy.
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất.năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
a. Hoạt động khởi động: 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo 4
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường hàng ngang đứng so le giữa các hàng khởi
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, x x x x x x x x
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình, x x x x x x x x
 ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X GV Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 * Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy nâng cao đùi động chuyên môn.
 + Chạy đạp sau. - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác dụng
 khởi động, tránh chấn thương.
 b. Hoạt động tìm tòi và luyện tập *Phương pháp:
 28-30p - - Gv: Hướng dẫn hs đá lăng trước, sau, sang
 * Kiến thức 1: Nhảy cao 18-19p
 - Mục tiêu: HS thực hiện được đá lăng ngang.
 trước, sau, sang ngang. Xác định điểm giậm - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 nhảy và hướng chạy. - Gv: điều khiển lớp.
l - Nội dung: - Hs: tập luyện
 * Ôn: - Gv: quan sát, sửa sai
 - Đá lăng trước, sau, sang ngang.       
        
        
        
 GV
 - GV: Làm mẫu và phân tích điểm giậm nhảy
 - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà nhảy cao kiểu bước qua
 - HS: Chú ý quan sát và lắng nghe
 - Gv: điều khiển lớp.
 - Hs: tập luyện
 - Gv: quan sát, sửa sai
 Đội hình nhảy cao
 Đệm nhảy (hố
 cát)
 - Hướng chạy đà GV
 x x
 x x
 x x
 x x
 xxxxxxxxx
 xxxxxxxxx Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 - Sản phẩm: HS thực hiện được đá lăng trước,
 sau, sang ngang. Xác định điểm giậm nhảy
 và hướng chạy.
 6-7p *Phương pháp
 - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước khi
 bắt đầu chạy bền.
 - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy cho
 từng nhóm và cách phân phối sức khi chạy
 bền (Chạy theo nhóm sức khỏe)
*Kiến thức 2: Chạy bền - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
 - Mục tiêu: - Hs: Chạy theo nhóm
 Giúp học sinh biết cách thực hiện phân - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi chạy
phối sức khi chạy bền trên địa hình tự cách phân phối sức.
nhiên. x x x x x x
- Nội Dung: Chạy bền trên đại hình tự
nhiên.
 Nhóm 1: 650m
 Nhóm 2: 550 m
 Nhóm 3: 450m x x x x x x
 Nhóm 4: 400m x
 xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx GV
 * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn thành cự
 li chạy và biết cách phân phối sức khi
 chạy.
 *Phương pháp
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng. 3-4p
 Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội dung đã
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội
 học.
dung đã học
 - Hs: Chú ý quan sát
- Nội dung:
 - Hs: Thực hiện
 + Nhảy cao
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được nội
 dung đã học.
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 .....................................................
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền