Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 12 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 12 Ngày soạn: 09 / 11 /2020
 Tiết: 23
 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao:
 + Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.
 + Học: Tập mô phỏng giai đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất.
 - Chạy bền: Trò chơi
 2. Kĩ năng
 - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước cuối đặt chân
 vào điểm giậm nhảy tập mô phỏng giai đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất.
 - Chạy bền: Thực hiện được trò chơi
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, nệm trụ xà (nhảy cao), tranh ảnh thể
 dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng(2-3p)
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4-5p 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích khởi động chung
nghi với các hoạt động vận động, tránh - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
xảy ra chấn thương. - GV: Quan sát và sửa sai.
- Nội dung: x x x x x x x x
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, x x x x x x x x
 hông, gối, tay cao tay thấp, tay ngực, x x x x x x x x Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 vặn mình, ép dọc ép ngang, X GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 * Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy đạp sau. động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 dụng khởi động, tránh chấn thương.
 B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập
 28-30p *Phương pháp:
 * Kiến thức 1: Nhảy cao 18-19p
 - Mục tiêu: HS thực hiện được đà 1 - - Gv: Hướng dẫn hs ôn lại đà 1 bước giậm
 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước cuối nhảy đá lăng, đà 3 bước cuối đặt chân vào
 đặt chân vào điểm giậm nhảy và Tập mô điểm giậm nhảy.
 phỏng giai đoạn trên không( qua xà) – - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 Tiếp đất. - Gv: điều khiển lớp.
l - Nội dung: - Hs: tập luyện
 * Ôn: - Gv: quan sát, sửa sai
 + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.       
        
        
        
 GV
 + Đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm -
 giậm nhảy - GV: Làm mẫu và phân tích mô phỏng
 giai đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất
 - HS: Chú ý quan sát và lắng nghe
 - Gv: điều khiển lớp.
 - Hs: tập luyện
 - Gv: quan sát, sửa sai
       
        
 *Học: Tập mô phỏng giai đoạn trên
 không( qua xà) – Tiếp đất        
        
 GV
 - Sản phẩm: HS thực hiện được đá lăng
 trước, sau, sang ngang. Đứng, tập bước đà
 cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 1 bước giậm nhảy đá lăng. 3 bước cuối đặt
 chân vào điểm giậm nhảy
*Kiến thức 2: Trò chơi 6-7p *Phương pháp
 - Mục tiêu: HS nắm và thực hiện được - Gv: Phổ biến luật chơi
trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”. - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe cách
- Nội dung: Trò chơi “ Chạy dích dắc chơi.
tiếp sức”. - Hs: Chơi trò chơi.
 - Gv: quan sát và nhắc nhở hs phạm luật
 + Cách chơi : khi có lệnh, em số 1 chạy
theo đường dích dắc vòng qua lần lượt các
cờ quy định, đến cờ cuối cùng thì chạy
dích dắc ngược về vạch xuất phát, đưa tay
chạm bạn số 2, bạn số 2 chạy. sau đó số 1
về tập hợp cuối hàng. Trò chơi lần lượt
như vậy cho đến hết.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được trò
 chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng.
 3-4p *Phương pháp
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội dung
dung đã học đã học.
- Nội dung: - Hs: Chú ý quan sát
 + Nhảy cao - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 .................................................... Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 12 Ngày soạn: 09 / 11 /2020
 Tiết: 24
 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao:
 + Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng giai đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất và
 trò chơi “ lò cò tiếp sức”.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2. Kĩ năng
 - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng giai đoạn trên
 không( qua xà) – Tiếp đất và trò chơi “ lò cò tiếp sức”.
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, nệm trụ xà (nhảy cao), tranh ảnh thể
 dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng(2-3p)
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4-5p 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích khởi động chung
nghi với các hoạt động vận động, tránh - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
xảy ra chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, x x x x x x x x
 hông, gối, tay cao tay thấp, tay ngực, x x x x x x x x Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 vặn mình, ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 * Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy đạp sau. động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 dụng khởi động, tránh chấn thương.
 28-30p
 B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập 18-19p
 * Kiến thức 1: Nhảy cao *Phương pháp:
 - Mục tiêu: HS thực hiện được đà 1 - - Gv: Hướng dẫn hs ôn lại đà 1 bước giậm
 bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng giai nhảy đá lăng, đà 3 bước cuối đặt chân vào
 đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất và trò điểm giậm nhảy.
 chơi “ lò cò tiếp sức”. - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
l - Nội dung: - Gv: điều khiển lớp.
 * Ôn: - Hs: tập luyện
 + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Gv: quan sát, sửa sai
       
        
        
        
 + Tập mô phỏng giai đoạn trên GV
 không( qua xà) – Tiếp đất * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được đà
 1 bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng giai
 đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất.
 *Phương pháp
 - Gv: Phổ biến luật chơi
 + Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe cách
 Chuẩn bị : Kẻ một vạch xuất phát, cách chơi.
 vạch xuất phát 4 - 5m kẻ một vạch giới - Hs: Chơi trò chơi.
 hạn hoặc cắm 2 - 4 lá cờ, hay các vật làm - Gv: quan sát và nhắc nhở hs phạm luật
 chuẩn. Tập hợp số học sinh trong lớp
 thành 2 - 4 hàng dọc sau vạch xuất phát
 thẳng hướng với cờ (vật chuẩn), số lượng
 học sinh trong các hàng phải bằng nhau.
 - Cách chơi : Khi có lệnh chơi, những em
 số một của mỗi hàng nhanh chóng nhảy lò Giáo Án Thể Dục Lớp 9
cò bằng một chân về phía trước vòng qua
lá cờ, rồi lại nhảy lò cò trở lại vạch xuất
phát và đưa tay chạm vào người số 2, sau
đó đi về đứng ở cuối hàng. Em số 2 lại
nhảy lò cò như em số một và cứ tiếp tục
như vậy cho đến hết. Hàng nào lò cò xong
trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được đà
 1 bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng giai
 đoạn trên không( qua xà) – Tiếp đất và trò
 chơi “ lò cò tiếp sức”.
 .*Phương pháp
*Kiến thức 2: Chạy bền 6-7p
 - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước khi
 - Mục tiêu:
 bắt đầu chạy bền.
 Giúp học sinh biết cách thực hiện phân
 - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy cho
phối sức khi chạy bền trên địa hình tự
 từng nhóm và cách phân phối sức khi chạy
nhiên.
 bền (Chạy theo nhóm sức khỏe)
- Nội Dung: Chạy bền trên địa hình tự
 - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
nhiên.
 - Hs: Chạy theo nhóm
 Nhóm 1: 650m - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi
 Nhóm 2: 550 m
 chạy cách phân phối sức.
 Nhóm 3: 450m
 Nhóm 4: 400m
 GV
 * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn thành
 cự li chạy và biết cách phân phối sức
 khi chạy.
 *Phương pháp
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng. 3-4p Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội dung
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội đã học.
dung đã học - Hs: Chú ý quan sát
- Nội dung: - Hs: Thực hiện
 + Nhảy cao - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3phút Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 ....................................................
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền