Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 14 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 14 Ngày soạn: 23/11/2020
 Tiết: 27
 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao:
 + Ôn: Chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước qua” và giới thiệu một số
 điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao)
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2. Kĩ năng
 - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước
 qua” và giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao)
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, nệm trụ xà (nhảy cao), tranh ảnh
 thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ:
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 5-7p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích khởi động chung
nghi với các hoạt động vận động, tránh - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
xảy ra chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, x x x x x x x x
 hông, gối, tay cao tay thấp, tay ngực, x x x x x x x x
 vặn mình, ép dọc ép ngang, x x x x x x x x Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 X
 GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
* Khởi động chuyên môn GV.
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 dụng khởi động, tránh chấn thương.
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập 28-30p *Phương pháp:
 * Kiến thức 1: Nhảy cao 18-19p - Gv: Hướng dẫn hs ôn được chạy đà- giậm
 - Mục tiêu: HS thực hiện được chạy nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước qua”.
đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
“bước qua” và một số điểm cơ bản của - Gv: điều khiển lớp.
luật điền kinh (phần nhảy cao) - Hs: tập luyện
 - Nội dung: - Gv: quan sát, sửa sai
 * Ôn: Chạy đà- giậm nhảy- trên
không- tiếp đất kiểu “bước qua”.
 Đội hình tập luyện nhảy cao
 Đệm nhảy (hố
 cát) GV
  
  
  
  
 * Giới thiệu một số điểm cơ bản của  
 luật điền kinh (nhảy cao)        
 -VĐV phải giậm nhảy bằng 1 chân.        
 - Mỗi VĐV có thể bắt đầu từ bất kỳ mức - GV giới thiệu một số điểm cơ bản của
xà nào cao hơn mức xà khơi điểm được tổ luật điền kinh (nhảy cao)
trưởng trọng tài giám định tuyên bố trước - HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ
đó. Ở mỗi mức xà, VĐV được quyền nhảy
tối đa 3 lần. Ba lần nhảy hỏng liên tiếp bất
kể ở mức xà nào sẽ bị loại khỏi những lần
nhảy sau đó.
- Ở mỗi mức xà, xà ngang không được
nâng lên dưới 2cm.
- Một số trường hợp phạm quy: Giáo Án Thể Dục Lớp 9
+ Khi nhảy làm rơi xà.
+ Chạy chui qua xà hoặc chạy quá vạch
giới hạn bên ngoài hai cột xà bằng bất kỳ * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
bộ phận nào của cơ thể. Tuy nhiên, nếu được chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp
khi nhảy VĐV chạm bàn chân vào khu đất kiểu “bước qua” và một số điểm cơ bản
vực xà rơi xuống và theo ý kiến của trọng
tài giám định là không tạo thêm lợi thế
nào, thì lần nhảy đó sẽ không bị coi là
phạm quy.
*Kiến thức 2: Chạy bền 6-7p *Phương pháp
 - Mục tiêu: - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước khi
 Giúp học sinh biết cách thực hiện phân bắt đầu chạy bền.
phối sức khi chạy bền trên địa hình tự - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy cho
nhiên. từng nhóm và cách phân phối sức khi chạy
- Nội Dung bền (Chạy theo nhóm sức khỏe)
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
 Nhóm 1: 650m - Hs: Chạy theo nhóm
 Nhóm 2: 550 m - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi
 Nhóm 3: 450m chạy
 Nhóm 4: 400m cách phân phối sức.
 
 
  GV
 * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn thành
 cự li chạy và biết cách phân phối sức
 khi chạy.
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng.
 3-4p *Phương pháp
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội dung
dung đã học đã học.
- Nội dung: - Hs: Chú ý quan sát
 + Nhảy cao - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
 IV. Thả lỏng, nhận xét, đánh giá và hướng dẫn về nhà:( 2-3) phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ.
 Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 14 Ngày soạn: 23/11/2020
 Tiết: 28
 NHẢY CAO
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao:
 + Ôn: Chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước qua” nâng cao thành tích
 (chuẩn bị kiểm tra).
 2. Kĩ năng
 - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước
 qua” nâng cao thành tích .
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, nệm trụ xà (nhảy cao), tranh ảnh
 thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ:
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 5-7p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích khởi động chung
nghi với các hoạt động vận động, tránh - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
xảy ra chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, x x x x x x x x
 hông, gối, tay cao tay thấp, tay ngực, x x x x x x x x
 vặn mình, ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X
 GV Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Khởi động chuyên môn Đội hình khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ GV.
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 dụng khởi động, tránh chấn thương.
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập
 28-30p *Phương pháp:
 * Kiến thức 1: Nhảy cao
 24-25p - Gv: Hướng dẫn hs ôn được chạy đà- giậm
 - Mục tiêu: HS thực hiện được chạy
 nhảy- trên không- tiếp đất kiểu “bước qua”.
đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất kiểu
 nâng cao thành tích.
“bước qua” nâng cao thành tích
 - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 - Nội dung:
 - Gv: điều khiển lớp.
 * Ôn: Chạy đà- giậm nhảy- trên
 - Hs: tập luyện
không- tiếp đất kiểu “bước qua” nâng cao
 - Gv: quan sát, sửa sai
thành tích.
 Đội hình tập luyện nhảy cao
 Đệm nhảy (hố
 cát) GV
  
  
  
  
  
        
        
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 được chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp
 đất kiểu “bước qua” nâng cao thành tích.
 *Phương pháp
 3 - 4p
C. Hoạt động vận dụng và mở rộng. Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội dung
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội đã học.
dung đã học - Hs: Chú ý quan sát
- Nội dung: - Hs: Thực hiện
 + Nhảy cao - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 3-4 phút Giáo Án Thể Dục Lớp 9
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ.
Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền