Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 21 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 21 Ngày soạn: 09/01/2021
 Tiết: 41
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất ( bằng 2 chân).
 - Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân – Đấu tập( GV chọn) – Một
 số chiến thuật trong đá cầu.
 - Chạy bền: luyện tập chạy bền chạy theo nhóm sức khoẻ.
 2. Kĩ năng
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất ( bằng 2 chân).
 - Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân – Đấu
 tập – Một số chiến thuật trong đá cầu.
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khoẻ.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, cầu, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 4-5p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi khởi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai,
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông,
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình,
 ép dọc ép ngang, Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi GV
 + Chạy đạp sau. Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 28-30p dụng khởi động, tránh chấn thương.
 * Kiến thức 1: Nhảy xa 9-10p
 - Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng
chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp *Phương pháp:
đất( bằng 2 chân) - Gv: Cho lớp ôn lại chạy đà – giậm
 - Nội dung: Chạy đà – giậm nhảy – nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2
trên không – tiếp đất. chân).
 * Ôn: - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 + Chạy đà – giậm nhảy – trên không – - Gv: điều khiển lớp.
tiếp đất. - Hs: tập luyện
. - Gv: quan sát, sửa sai
 Đội hình tập luyện nhảy xa
 (hố
 cát)
 GV
 * Kiến thức 2: Đá cầu
 - Mục tiêu: HS thực hiện cơ bản đúng
Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu 10-11p
bàn chân – Đấu tập và một số chiến thuật.
 - Nội dung: Phát cầu cao chân chính Giáo Án Thể Dục Lớp 9
diện bằng mu bàn chân – Đấu tập - một số
chiến thuật.
 Ôn:
 + Đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp
 đất ( bằng 2 chân)
 *Phương pháp:
 - Gv: Hướng dẫn hs tập đá cầu cao chân
 chính diện bằng mu bàn chân.
+ Đấu tập và một số chiến thuật trong đấu - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
tập. - Gv: điều khiển lớp.
 - Hs: tập luyện
 - Gv: quan sát, sửa sai
* Kiến thức 3: Chạy bền 6 – 7
 - Mục tiêu: - Gv: Hướng dẫn hs đấu tập và một số
 Giúp học sinh biết cách thực hiện phân chiến thuật trong đấu tập.
phối sức khi chạy bền trên địa hình tự - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
nhiên. - Gv: Chia nhiều nhóm tập làm quen thi
- Nội Dung đấu
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Hs: tập luyện
 Nhóm 1: 600m - Gv: quan sát, sửa sai
 Nhóm 2: 550 m
 Nhóm 3: 450m - Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 Nhóm 4: 400m phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
 chân – Đấu tập - một số chiến thuật trong
 thi đấu.
 *Phương pháp
 - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước khi
 bắt đầu chạy bền.
 - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy cho
 từng nhóm và cách phân phối sức khi chạy
 bền (Chạy theo nhóm sức khỏe)
 - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
C. Hoạt động vận dụng và mở rộng.
 3 - 4p - Hs: Chạy theo nhóm
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi
dung đã học chạy Giáo Án Thể Dục Lớp 9
- Nội dung: cách phân phối sức.
 + Nhảy xa
 + Đá cầu
 GV
 * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn thành
 cự li chạy và biết cách phân phối sức
 khi chạy.
 *Phương pháp
 Gv: Gọi 2- 4 hs lên thực hiện các nội dung
 đã học.
 - Hs: Chú ý quan sát
 - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
 IV. NHẬN XÉT, KIỂM TRA, HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: 3-5 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học.
 V. RÚT KINH NGHIỆM:
 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 21 Ngày soạn: 09/01/2021
 Tiết: 42
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất ( bằng 2 chân).
 - Đá cầu: - Đấu tập và một số luật trong đá cầu.
 - Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắt tiếp sức”.
 2. Kĩ năng
 - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất ( bằng 2 chân).
 - Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng đấu tập và một số luật trong đá cầu.
 - Chạy bền: Thực hiện được trò chơi.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, cầu, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 4-5p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường 4 hàng ngang đứng so le giữa các hàng
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi khởi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai,
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông,
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình,
 ép dọc ép ngang, Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi GV
 + Chạy đạp sau. Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 28-30p dụng khởi động, tránh chấn thương.
 * Kiến thức 1: Nhảy xa 9-11p
 - Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng
chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp *Phương pháp:
đất( bằng 2 chân) - Gv: Cho lớp ôn lại chạy đà – giậm
 - Nội dung: Chạy đà – giậm nhảy – nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2
trên không – tiếp đất. chân).
 * Ôn: - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 + Chạy đà – giậm nhảy – trên không – - Gv: điều khiển lớp.
tiếp đất. - Hs: tập luyện
. - Gv: quan sát, sửa sai
 Đội hình tập luyện nhảy xa
 (hố
 cát)
 GV
 * Kiến thức 2: Đá cầu 10-11p
 - Mục tiêu: HS thực hiện cơ bản đúng
đấu tập và một số luật trong đá cầu.
 - Nội dung: - Đấu tập và một số luật
trong đá cầu
. *Ôn: Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 + Đấu tập và một số luật trong đá cầu
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp
 đất ( bằng 2 chân)
 *Phương pháp:
 - Gv: Hướng dẫn hs đấu tập và một số luật
 trong đá cầu.
 - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 - Gv: Chia nhiều nhóm đấu tập làm quen
 thi đấu
 - Hs: tập luyện
 - Gv: quan sát, sửa sai
 x x
*Kiến thức 3: Chạy bền 5 – 6 x x
 - Mục tiêu: HS nắm và thực hiện được x x
trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.
- Nội dung: Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp
sức”. xxxxxxx
 + Cách chơi : khi có lệnh, em số 1 chạy
theo đường dích dắc vòng qua lần lượt các x xx x
cờ quy định, đến cờ cuối cùng thì chạy dích x x
dắc ngược về vạch xuất phát, đưa tay chạm x x
bạn số 2, bạn số 2 chạy. sau đó số 1 về tập
hợp cuối hàng. Trò chơi lần lượt như vậy xxxxxxx
cho đến hết. - Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 đấu tập - một số luật trong đá cầu.
 *Phương pháp
 - Gv: Phổ biến luật chơi
 - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe cách
 3 - 4p chơi.
 - Hs: Chơi trò chơi.
 - Gv: quan sát và nhắc nhở hs phạm luật
C. Hoạt động vận dụng và mở rộng.
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các nội
dung đã học
- Nội dung:
 + Nhảy xa
 + Đá cầu Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được trò
 chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức
 *Phương pháp
 Gv: Gọi 2- 4 hs lên thực hiện các nội dung
 đã học.
 - Hs: Chú ý quan sát
 - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
IV. NHẬN XÉT, KIỂM TRA, HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: 3-5 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học.
V. RÚT KINH NGHIỆM:
 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2021
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền