Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 25 - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Ngọc Khang

 Trường: THCS Nguyễn Trung Trực Họ và tên giáo viên:
 Tổ: KHTN NGUYỄN NGỌC KHANG
 TUẦN 25- TIẾT 49
 NHẢY XA - CHẠY BỀN
 Môn học: THỂ DỤC - Lớp 9
 Số tiết: 1
 I. Mục tiêu
 1. Về kiến thức:
 - Nhảy xa: Tiếp tục nầng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa “kiểu ngồi.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền chạy theo nhóm sức khoẻ
 2.Về năng lực:
 a. Năng lực chung
 - Trang bị cho học sinh kiến thức và kĩ năng chăm sóc sức khoẻ; kiến thức và kĩ năng
 vận động.
 - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
 - Hình thành thói quen tập luyện, biết lựa chọn môn thể thao phù hợp để luyện tập nâng
 cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
 - Nhận biết được các yếu tố ảnh hưởng trong quá trình tập luyện và phát triển thể chất.
 - Biết quan sát động tác làm mẫu của GV để thực hiện động tác.
 b. Năng lực riêng
 - Thực hiện được kĩ thuật nhảy xa.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền.
 3.Về phẩm chất:
 - Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Luôn cố gắng vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
 - Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện, trao đổi hoạt động nhóm khi các bạn thực
 hiện chưa đúng.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, tranh ảnh thể dục (nếu
 có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. Tiến trình dạy học:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
Hoạt động 1: Khởi động (5-8 phút)
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết tên và thực hiện - Lớp trưởng điều khiển cả - GV yêu cầu lớp trưởng
 HS nắm và thực
được một số bài tập lớp thực hiện bài khởi động điều khiển quá trình
 hiện được các
khởi động để cơ thể -HS khởi động bài tập khởi khởi động
thích nghi dần với nội - ĐH khởi động: động + Khởi động chung:
dung bài học. Xoay khớp cổ, vai, cánh
 tay, khuỷu tay, cổ tay cổ
 chân, hông, gối, tay cao
 tay thấp, tay ngực, vặn
 mình, ép dọc ép
 Ngày Soạn: 22/02/2021 ngang, 
 + Khởi động chuyên môn
 * Chạy bước nhỏ
 * Chạy nâng cao đùi
 * Chạy đạp sau.
 - HS khởi dộng theo điều
 khiển của lớp trưởng.
 - GV quan sát và đôn đốc
 quá trình khởi động của
 HS.
 - GV nhận xét quá trình
 khởi động của cả lớp
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (28-30 phút)
 1. Nhảy Xa (18-20 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Nắm thực hiện được Tiếp tục hoàn thiện kỹ Học sinh thực - Gv cho học sinh ôn giai
kỹ thuật nhảy xa kiểu thuật nhảy xa kiểu ngồi. hiện được giai đoạn chạy đà - giậm nhảy;
ngồi. Nâng cao thành tích. đoạn chạy đà - Học giai đoạn trên không
 giậm nhảy; thực và tiếp đất. Quan sát sửa
 hiện cơ bản sai cho HS.
 được giai đoạn - Hs thực hiện bài tập theo
 trên không và yêu cầu cảu Gv.
 tiếp đất. - Gv quan sát.
  - Gv sửa sai cho Hs
 (hố cát)
 
 
 
 
 
 
 2. Chạy Bền (8-10 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Nhằm trang bị cho Hs - Luyện tập chạy bền,. HS thực hiện cơ - Gv cho Hs luyện tập
một số kiến thức,kĩ + Nhóm cơ bản: Nam bản đúng chạy chạy bền, chia nhóm chạy
năng và có ý thức,thói 400m, nữ 300m. bền. bền.
quen rèn luyện để + Nhóm nâng cao: Nam - Hs tập luyện chạy bền
phát triển sức bền. 450m, nữ 350m. theo yêu cầu của Gv.
 - GV quan sát. - Gv quan sát.
 - Gv nhận xet.
 Ngày Soạn: 22/02/2021 Hoạt động 3: Luyện Tập (4-5 phút).
 1. Luyện Tập (2-3 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết cách thực hiện - HS lên thực hiện Thực hiện đúng - Gv: Gọi HS thực hiện
 cơ bản đúng kỹ - HS: Nhận xét. kỹ thuật nhảy lại kĩ thuật.
 thuật nhảy xa. - HS: Chú ý quan sát và xa. - Hs thực hiện theo yêu
 lắng nghe cầu cảu Gv
 - Gv: Gọi Hs nhận xét
 - Gv: Nhận xét.
 2. Thả Lỏng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Biết tên và thực - HS thả lỏng tích cực, đưa -Thực hiện được - GV yêu cầu lớp trưởng
 hiện được một số bài cơ thể về trạng thái bình các động tác thả điều khiển quá trình thả
 tập thả lỏng để đưa thường một cách hợp lí lỏng lỏng: Tập động tác điều
 cơ thể về trạng thái - ĐH thả lỏng: hoà, hít thở sâu, rũ chân -
 bình thường một tay
 cách hợp lí - Hs thả lỏng theo điều
 khiển của LT.
 - Gv quan sát và đôn đốc
 quá trình thả lỏng của HS.
 ng của HS.
 Hoạt động 4: Vận dụng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết vận dụng các kĩ - HS: Chú ý lắng nghe và - Thực hiện cơ - GV: Hướng dân các em
 thuật: tập luyện thường xuyên. bản đúng các kĩ tự vận dụng để nâng cao
 + Nhảy xa. thuật về: Nhảy sức khỏe.
 + Chạy bền. xa, Chạy bền. - Hs chú ý lắng nghe và
 biết vận dụng.
 - Gv yêu cầu về nhà tập
 luyện và có thể kiểm tra
 vào tiết học sau.
 - Gv cho xuống lớp.
 Ngày Soạn: 22/02/2021 Trường: THCS Nguyễn Trung Trực Họ và tên giáo viên:
 Tổ: KHTN NGUYỄN NGỌC KHANG
 TUẦN 25- TIẾT 50
 NHẢY XA - CHẠY BỀN
 Môn học: THỂ DỤC - Lớp 9
 Số tiết: 1
 I. Mục tiêu
 1. Về kiến thức:
 - Nhảy xa: Tiếp tục nầng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa “kiểu ngồi.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền chạy theo nhóm sức khoẻ
 2.Về năng lực:
 a. Năng lực chung
 - Trang bị cho học sinh kiến thức và kĩ năng chăm sóc sức khoẻ; kiến thức và kĩ năng
 vận động.
 - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
 - Hình thành thói quen tập luyện, biết lựa chọn môn thể thao phù hợp để luyện tập nâng
 cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
 - Nhận biết được các yếu tố ảnh hưởng trong quá trình tập luyện và phát triển thể chất.
 - Biết quan sát động tác làm mẫu của GV để thực hiện động tác.
 b. Năng lực riêng
 - Thực hiện được kĩ thuật nhảy xa.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền.
 3.Về phẩm chất:
 - Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Luôn cố gắng vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
 - Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện, trao đổi hoạt động nhóm khi các bạn thực
 hiện chưa đúng.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, tranh ảnh thể dục (nếu
 có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. Tiến trình dạy học:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
Hoạt động 1: Khởi động (5-8 phút)
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết tên và thực hiện - Lớp trưởng điều khiển cả - GV yêu cầu lớp trưởng
 HS nắm và thực
được một số bài tập lớp thực hiện bài khởi động điều khiển quá trình
 hiện được các
khởi động để cơ thể -HS khởi động bài tập khởi khởi động
thích nghi dần với nội - ĐH khởi động: động + Khởi động chung:
dung bài học. Xoay khớp cổ, vai, cánh
 tay, khuỷu tay, cổ tay cổ
 chân, hông, gối, tay cao
 tay thấp, tay ngực, vặn
 mình, ép dọc ép
 Ngày Soạn: 22/02/2021 ngang, 
 + Khởi động chuyên môn
 * Chạy bước nhỏ
 * Chạy nâng cao đùi
 * Chạy đạp sau.
 - HS khởi dộng theo điều
 khiển của lớp trưởng.
 - GV quan sát và đôn đốc
 quá trình khởi động của
 HS.
 - GV nhận xét quá trình
 khởi động của cả lớp
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (28-30 phút)
 3. Nhảy Xa (18-20 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Nắm thực hiện được Tiếp tục hoàn thiện kỹ Học sinh thực - Gv cho học sinh ôn giai
kỹ thuật nhảy xa kiểu thuật nhảy xa kiểu ngồi. hiện được giai đoạn chạy đà - giậm nhảy;
ngồi. Nâng cao thành tích. đoạn chạy đà - Học giai đoạn trên không
 giậm nhảy; thực và tiếp đất. Quan sát sửa
 hiện cơ bản sai cho HS.
 được giai đoạn - Hs thực hiện bài tập theo
 trên không và yêu cầu cảu Gv.
 tiếp đất. - Gv quan sát.
  - Gv sửa sai cho Hs
 (hố cát)
 
 
 
 
 
 
 4. Chạy Bền (8-10 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Nhằm trang bị cho Hs - Luyện tập chạy bền,. HS thực hiện cơ - Gv cho Hs luyện tập
một số kiến thức,kĩ + Nhóm cơ bản: Nam bản đúng chạy chạy bền, chia nhóm chạy
năng và có ý thức,thói 400m, nữ 300m. bền. bền.
quen rèn luyện để + Nhóm nâng cao: Nam - Hs tập luyện chạy bền
phát triển sức bền. 450m, nữ 350m. theo yêu cầu của Gv.
 - GV quan sát. - Gv quan sát.
 - Gv nhận xet.
 Ngày Soạn: 22/02/2021 Hoạt động 3: Luyện Tập (4-5 phút).
 3. Luyện Tập (2-3 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết cách thực hiện - HS lên thực hiện Thực hiện đúng - Gv: Gọi HS thực hiện
 cơ bản đúng kỹ - HS: Nhận xét. kỹ thuật nhảy lại kĩ thuật.
 thuật nhảy xa. - HS: Chú ý quan sát và xa. - Hs thực hiện theo yêu
 lắng nghe cầu cảu Gv
 - Gv: Gọi Hs nhận xét
 - Gv: Nhận xét.
 4. Thả Lỏng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Biết tên và thực - HS thả lỏng tích cực, đưa -Thực hiện được - GV yêu cầu lớp trưởng
 hiện được một số bài cơ thể về trạng thái bình các động tác thả điều khiển quá trình thả
 tập thả lỏng để đưa thường một cách hợp lí lỏng lỏng: Tập động tác điều
 cơ thể về trạng thái - ĐH thả lỏng: hoà, hít thở sâu, rũ chân -
 bình thường một tay
 cách hợp lí - Hs thả lỏng theo điều
 khiển của LT.
 - Gv quan sát và đôn đốc
 quá trình thả lỏng của HS.
 ng của HS.
 Hoạt động 4: Vận dụng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết vận dụng các kĩ - HS: Chú ý lắng nghe và - Thực hiện cơ - GV: Hướng dân các em
 thuật: tập luyện thường xuyên. bản đúng các kĩ tự vận dụng để nâng cao
 + Nhảy xa. thuật về: Nhảy sức khỏe.
 + Chạy bền. xa, Chạy bền. - Hs chú ý lắng nghe và
 biết vận dụng.
 - Gv yêu cầu về nhà tập
 luyện và có thể kiểm tra
 vào tiết học sau.
 - Gv cho xuống lớp.
 Ngày Soạn: 22/02/2021 An Trạch A, Ngày tháng năm 2021
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền
 Ngày Soạn: 22/02/2021