Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 4 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
Tuần: 4 Ngày soạn: 14 / 09 /2020
Tiết: 7
 BÀI TD – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
 I. Mục Tiêu:
 1.Kiến thức:
 - Bìa TD: Ôn từ nhịp 1 – 25 (nữ), 1– 26 (nam); Học từ nhịp 26 - 29 (nữ), 27–
 36 (nam).
 - Chạy Ngắn: Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 30m
 - Chạy Bền: Trò chơi (do gv chọn)
 2.Kĩ năng:
 - Bìa TD: thực hiện được từ nhịp 1 – 25 (nữ), 1– 26 (nam); Học từ nhịp 26 -
 29 (nữ), 27– 36 (nam).
 - Chạy Ngắn: Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 30m
 - Chạy Bền: Trò chơi “nhảy dây bền”.
 4.Năng lực hình thành và phát triển cho Hs:
 - Giúp Hs đoàn kết,rèn luyện sức khỏe và phát triển thể lực.
 - Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và trong sinh
 hoạt hàng ngày.
 II. Địa Điểm Và Phương Tiện:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh thể dục nếu có.
 III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1.Ồn định lớp (1-2p)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe,phổ biến nội dung yêu
 cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới:
 Định
 Mục tiêu - nội dung Phương pháp – sản phẩm
 lượng
 A. Hoạt động khởi động: 3-5p
 - Mục tiêu: Tăng nhiệt độ cơ thích - Phương pháp: GV cho HS tập họp
 nghi với các hoạt động vận động, theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
 tránh xảy ra chấn thương. hàng khởi động
 - Nội dung: Khởi động gồm. Lớp trưởng điều khiển khởi động
 + Khởi động chung: Xoay khớp cổ 2x8
 tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, nhịp
 tay nọ chân kia, xoay khớp hông,
 khớp gối, ép dẽo.
 + Khởi động chuyên môn :
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 2x10 m - Gv điều khiển Hs tập luyện
 Chạy đạp sau     ------------
     ------------ Giáo Án Thể Dục Lớp 9
  GV
 - Sản phẩm: Hs thực hiện cơ bản
 đúng các động tác khởi động
B. Hoạt động tìm tòi kiến thức và 28-30p
tập luyện. - Phương pháp: Giáo viên hướng dẫn
* Kiến thức 1: Bài TD 10-12 và thị phạm cho Hs nắm và sau đó Gv
- Mục tiêu: Nhằm rèn luyện cho Hs phút chia nhóm yêu cầu Hs tập luyện. Giáo
tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn viên quan sát và sửa sai.
khỏe mạnh,tinh thần tập thể và tư thế     
cơ bản đúng.
- Nội dung: - Bìa TD: Ôn từ nhịp     
1 – 25 (nữ), 1– 26 (nam); Học từ Nam
nhịp 26 - 29 (nữ), 27– 36 (nam).     
+ Nam
     
 Nữ
  GV
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện
 được các động tác mà GV yêu cầu.
+ Nữ
* Kiến thức 2:Chạy ngắn 8-10 - Phương pháp:
- Mục tiêu: Hs biết được các bài tập phút + Giáo viên hướng dẫn cho HS tập
để tập luyện để phát triên sức nhanh. luyện các bài tập chạy nhanh.theo
 hướng dẫn cảu GV.
- Nội dung: Luyện tập xuất phát cao -
chạy nhanh 30m
 + Học sinh chú ý lắng nghe.
 - Sản phẩm: Hs thực hiện được các
 bài tập bổ trợ, Hs biết và thực được trò
 chơi “lò cò tiếp sức”; Ngồi vai hướng
 chạy – xuất phát; Ngồi lưng hướng
 chạy- xuất phát
* Kiến thức 3: Chạy bền . 6-8 phút - Phương pháp: Gv hướng dẫn cho HS
 cách chơi rèo chơi. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
- Mục tiêu: Nắm được các bài tập để
tập luyện và nâng cao sức bền. - Sản phẩm: Học sinh thực hiện được
- Nội dung: trò chơi nhảy dây bền. trò chơi mà GV hướng dẫn.
C. Hoạt động vận dụng và mở 3-5 phút
rộng. - Phương pháp: Gv phân nhóm cho
- Mục tiêu vận dụng: Cho học sinh Hs ôn lại nội dung đã học.
tập luyện nắm kiến thức vừa học. - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức
- Nôi dung: cho học sinh tập luyện bài học.
lại nội dung đã học
IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm
lưng nhẹ. Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
- Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
- Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
- Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
Tuần: 4 Ngày soạn: 14 / 09 /2020
Tiết: 8
 BÀI TD – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
 I. Mục Tiêu:
 1.Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1– 29 (nữ), 1- 36 (nam).
 - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi
 “Chạy tiếp sức”.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 2.Kĩ năng:
 - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1– 29 (nữ), 1- 36 (nam).
 - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi
 “Chạy tiếp sức”.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 3.Thái độ: Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4.Năng lực hình thành và phát triển cho Hs:
 - Giúp Hs đoàn kết,rèn luyện sức khỏe và phát triển thể lực.
 - Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và trong sinh
 hoạt hàng ngày.
 II. Địa Điểm Và Phương Tiện:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh thể dục nếu có.
 III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1.Ồn định lớp (1-2p)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe,phổ biến nội dung yêu
 cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới:
 Định
 Mục tiêu - nội dung Phương pháp – sản phẩm
 lượng
 D. Hoạt động khởi động: 3-5p
 - Mục tiêu: Tăng nhiệt độ cơ thích - Phương pháp: GV cho HS tập họp
 nghi với các hoạt động vận động, theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
 tránh xảy ra chấn thương. hàng khởi động
 - Nội dung: Khởi động gồm. Lớp trưởng điều khiển khởi động
 + Khởi động chung: Xoay khớp cổ 2x8
 tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, nhịp
 tay nọ chân kia, xoay khớp hông,
 khớp gối, ép dẽo.
 + Khởi động chuyên môn :
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 2x10 m - Gv điều khiển Hs tập luyện
 Chạy đạp sau     ------------ Giáo Án Thể Dục Lớp 9
     ------------
  GV
 - Sản phẩm: Hs thực hiện cơ bản
 đúng các động tác khởi động
E. Hoạt động tìm tòi kiến thức và 28-30p
tập luyện. - Phương pháp: Giáo viên hướng dẫn
* Kiến thức 1: Bài TD 10-12 và thị phạm cho Hs nắm và sau đó Gv
- Mục tiêu: Nhằm rèn luyện cho Hs phút chia nhóm yêu cầu Hs tập luyện. Giáo
tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn viên quan sát và sửa sai.
khỏe mạnh,tinh thần tập thể và tư thế     
cơ bản đúng.
- Nội dung: Ôn từ nhịp 1– 29 (nữ), 1-     
36 (nam). Nam
+ Nữ: 19- 25     
     
 Nữ
  GV
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện
+ Nam 20- 26 được các động tác mà GV yêu cầu.
 8-10 - Phương pháp:
 phút + Giáo viên hướng dẫn cho HS tập
 luyện các bài tập bổ trợ. GV hướng
 dẫn cho HS trò chơi.
* Kiến thức 2:Chạy ngắn
- Mục tiêu: Hs biết được các bài tập
để tập luyện để phát triên sức nhanh.
- Nội dung: Biết cách thực hiện ngồi
lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi + Học sinh chú ý lắng nghe.
“Chạy tiếp sức” - Sản phẩm: Hs thực hiện được các
 bài tập bổ trợ, Hs biết và thực được trò
 chơi “lò cò tiếp sức”; Ngồi vai hướng
 chạy – xuất phát; Ngồi lưng hướng
 chạy- xuất phát
* Kiến thức 3: Chạy bền . - Phương pháp: Gv hướng dẫn cho HS
- Mục tiêu: Nắm được các bài tập để 6-8 phút cách chạy bền và cự ly chạy.
tập luyện và nâng cao sức bền. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
- Nội dung: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện bài tập
 chạy bền đúng cự li mà gv đã quy định.
F. Hoạt động vận dụng và mở 3-5 phút
rộng. - Phương pháp: Gv phân nhóm cho
- Mục tiêu vận dụng: Cho học sinh Hs ôn lại nội dung đã học.
tập luyện nắm kiến thức vừa học. - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức
- Nôi dung: cho học sinh tập luyện bài học.
lại nội dung đã học
IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm
lưng nhẹ. Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
- Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
- Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
- Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền