Giáo án môn học Ngữ văn 9 - Tiết 25: Nhảy cao - Chạy bền

Tuần: 13
	Tiết:25	 Ngày giảng:9A 9B
nhảy cao - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* Nhảy cao:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích
- Bồi dưỡng sức bật cao và sức mạnh cho HS. Giới thiệu một số điểm của lụât điền kinh phần nhảy cao.
 * Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền
- yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc và an toàn
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, bộ xà nhảy, đệm
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
ĐL
Phơng pháp - TC
A/ Phần mở đầu
 I.nhận lớp
 II.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
- Đá lăng trước sau
B/ Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích
* Củng cố nội dung phần nhảy cao
2/ Chạy bền:
Luyện tập chạy bền tên địa hình tự nhiên. Nam 500m, Nữ 300m
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
 Các đông tác bổ trợ nhảy cao, chạy đà giậm nhảy đá lăng với 3-5 bước chạy đà.
 Chạy trên địa hình tự nhiên: 400-500m
7p
2p
5p
33p
23p
10p
5p
3p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
HS luyện tập lần lượt theo nhóm, Nam và nữ riêng
GV quan sát và sửa sai và nâng cao mức xà cho HS. Luyện tập theo nhóm, trái trước, phải sau
GV quan sát uốn nắn sửa chữa
Tập theo tốp 8-10HS, GV quán triệt tinh thần tập luyện, phối hợp thở, bớc chạy và hồi tĩnh sau chạy.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 13
	Tiết:26	 Ngày giảng:9A 9B
nhảy cao - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* Nhảy cao:
- Luyên tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích nhảy - Bồi dưỡng sức bật và sức mạnh cho HS. 
 * Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền
- yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc và an toàn
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, bộ xà nhảy, đệm
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
ĐL
Phương pháp - TC
A/ Phần mở đầu
 I.nhận lớp:
Nhận lớp kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
 II.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
- Đá lăng trước sau
B/ Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích
* Củng cố nội dung phần nhảy cao
2/ Chạy bền:
Luyện tập chạy bền tên địa hình tự nhiên. Nam 500m, Nữ 300m
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
 Các đông tác bổ trợ nhảy cao, chạy đà giậm nhảy đá lăng với 3-5 bước chạy đà.
 Chạy trên địa hình tự nhiên: 400-500m
7p
33p
5p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
HS luyện tập lần lượt theo nhóm, Nam và nữ riêng
GV quan sát và sửa sai và nâng cao mức xà cho HS. Luyện tập theo nhóm, trái trước, phải sau
GV quan sát uốn nắn sửa chữa
Tập theo tốp 8-10HS, GV quán triệt tinh thần tập luyện, phối hợp thở, bớc chạy và hồi tĩnh sau chạy.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.