Giáo án Thể Dục 9 năm 2009

ngày soạn: 16 / 08 / 2009
Giảng: 
tiết1.
 Lí thuyết : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền
I/ Mục đích yêu cầu
1. Mục đích
 - Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện sức bền
2. Yêu cầu : Biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền.
 Biết vận dụng chi giờ học thể dục và tập luyện hàng ngày
II/ Đia điểm, phượng tiện :
 - Địa điểm : Tại phòng học
 - Phương tiện: Gv giáo án, tranh ảnh . 
 Hs: trang phục, sách vở bút
 III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
 nội dung 
Định lượng
phương pháp lên lớp
 1.ổn định tổ chức .
Gv kiểm tra sĩ số:
2. Bài mới:
a. Một số hướng dẫn tập luyện sức bền.
- Một số hiểu biết cần thiết:
Sức bền là khả năng cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài.
Sức bền gồm có: Sức bền chung.
 Sức bền chuyên môn.
b. nguyên tắc phương pháp hình thức tập luyện.
- Một số nguyên tắc
+ Tập phù hợp sức khỏe của mỗi người.
+ Tập từ nhẹ đến nặng dần.
- Tập thường xuyên hàng ngày hoặc 3 - 4 lần trên tuần.
- Trong một giờ học sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản.
- Tập chạy song không dừng lại đột ngột mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh trong vài phút.
- Cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở, cách vượt qua chướng ngại vật. 
c. Củng cố: Nhắc lại ý chính của bài.
d. Hướng dẫn về nhà.
Xem lại toàn bài và trả lời theo câu hỏi
10’
30’
5’
Gv kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung bài học.
- Là khả năng của cơ thể khi thực hiện công việc nói chung trong một thời gian dài.
- Là khả năng của cơ thể khi thực hiện một chuyếnâu, một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một thời gian dài.
- Là tập tùy theo lứa tuổi giới tính, sức khỏe của mỗi người mà tập luyện cho vừa sức. Sức bền chỉ có được khi tập luyện hoạt động liên tục trong một thời gian và cường độ ở mức nhất định.
- Những buổi tập đầu tiên cần chạy nhệ nhàng với tốc độ chậm dần khoảng 2 – 3 phút hoặc 300 - 350m. Sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút
- Tập một cách kiên trì không nóng vội.
Gọi một số học sinh nhắc lại nội dung đã học, Gv bổ xung những ý còn thiếu.
ngày soạn: 10 / 08 / 2009
Giảng: 
 tiết 2
 Đội hình đội ngũ - chạy ngắn
I. Mục đích- yêu cầu:
1.Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn thiện một số nội dung như ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số từ 1 đến hết, đứng nghiêm nghỉ, quay trái quay phải quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang dóng hàng, dồn hàng , đội hình 0- 2- 4. Yêu cầu thực hiện các kĩ năng đều và đẹp.
2.Chạy ngắn: Phát triển sức nhanh xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Yêu cầu thực hiện tích cực đúng kĩ thuật an toàn.
II.Địa điểm - phương tiện: Sân tập
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
NộI DUNG
định lượng
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 1. ổn định lớp .
Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng ngang dọc
II.phần cơ bản.
1. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1- 2.
-Quay phải, quay trái, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải.
Quay đằng sau, tập hợp hàng ngang dóng hàng, dồn hàng.
- Biến đổi đội hình 0- 2- 4
GV cho ôn theo nhóm để sửa sai cho những em tập luyện còn yếu.
2. Chạy ngắn
- Trò chơi phát triển sức nhanh: Hoàng anh hoàng yến.
Gv điều khiển trò chơi.
- Xuất phát từ một số tư thế khác nhau.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
- Tập tất cả nội dung ĐHĐN
10 phút
30phút
5’
- Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 	 5m
 GV 
Đội hình hàng dọc
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 X 
 Cán sự
Đội hình hàng ngang
x x x x x x 
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 gv
- GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai
- Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV.
- Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình.
- Gv nhận xét và hướng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm.
ngày soạn: 12 / 08 / 2009
Giảng: 
tiết 3
 Đội hình đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền 
I. Mục đích- yêu cầu:
1. Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều, đứng lại dổi chân khi đi đều sai nhịp đi đều vòng phải vòng trái, đội hình 0- 3- 6- 9.
Yêu cầu: Thực hiện thành thạo đều và đẹp.
2.Chạy ngắn: Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi, tư thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
II.Địa điểm - phương tiện: 
- Sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
NộI DUNG
Định Lượng
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A. Phần mở đầu.
 1. ổn định lớp .
Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng ngang dọc
B.phần cơ bản.
1. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0- 3- 6- 9.
GV chia nhóm học sinh tự ôn tập. 
2. Chạy ngắn.
- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi”
GV phổ biến cách chơi và điều khiển trò chơi.
- Học tư thế sẵn sàng xuất phát(Sgk- 27). GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật.
3. chạy bền: 
GV giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục (Sgk- 38)
- Nam chạy 3 vòng sân trường 
-Nữ chạy 2 vòng sân trường
C. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bước nhỏ tại chỗ.
*Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy như chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
10'
30’
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- Tập theo khẩu lệnh của GV.
- Yêu cầu học sinh nhớ được khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện.
- GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một.Đội hình trò chơi
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Chạy theo hàng dọc nam 3 vòng, nữ 2 vòng sân trường
 XP+ Đ
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lưng nhẹ nhàng cho nhau.
- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà.
ngày soạn: 14 / 08 / 2009
Giảng: 
tiết 4
 Đội hình đội ngũ - chạy ngắn
I. Mục tiêu- yêu cầu:
1.Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn ôn tập một số kĩ năng còn yếu. Yêu cầu khắc phục thực hiện thành thạo kĩ năng.
2.Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”.
 Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu: Thực hiện đúng nội dung an toàn.
II. Địa điểm - phương tiện: 
+ Sân tập, bàn đạp, kẻ vạch tranh ảnh.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
NộI DUNG
Định Lượng
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A. Phần mở đầu.
 1. ổn định lớp .
Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng ngang dọc
B/ phần cơ bản.
1. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
 - Đi đều - đứng lại đúng chân, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biến dổi đội hình 0- 3- 6- 9
- GV sửa sai cho những em thực hiện còn yếu
2. Chạy ngắn.
- Trò chơi chạy đuổi
Gv phổ biến cách chơi và điều khiển trò chơi. 
- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
t.
C. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10'
Mỗi đ/t 2Lx8N
30’
5’
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
 5m
 GV
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
 	 5m
 GV 
- Học sinh khởi động theo sự hướng dẫn của g/v 
- Đội hình 0- 3- 6- 9
-Tập theo đội hình hàng dọc, cứ 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV.
x x x x x
x x x x x 
x x x x x
- GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh.
Đội hình chơi.
x x x x x
x x x x x 
x x x x x
- GV làm trọng tài và 2 hs giám sát cùng GV.
- Đội hình thả lỏng
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
 5m
 GV
- GV: Hướng dẫn học sinh thả lỏng
ngày soạn: 14 / 08 / 2009
Giảng: 
Tiết 5.
 Đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền
I. Mục đích- yêu cầu:
. 1.Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn ôn tập một số kĩ năng còn yếu. Yêu cầu khắc phục thực hiện thành thạo kĩ năng.
2.Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Yêu cầu : Thực hiện nhanh làm linh hoạt các khớp.
 3. Chạy bên: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng chuột rut và cách khắc phục. Yêu cầu: Nắm được các hiện tượng thường gặp để có biện pháp khắc phục. 
II.Địa điểm - phương tiện: 
+ Sân tập, , bàn đạp tranh ảnh
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
NộI DUNG
Định Lượng
phương pháp lên lớp
A/ Phần mở đầu.
 1. ổn định lớp .
Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng ngang dọc
* Kiểm tra bài cũ
Hiện tượng chuột rút và cáchkhắc phục
B/ phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
 - Đi đều - Đi đều đứng lại.
- Chạy đều - Chạy đều đứng lại.
2. Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
Học tại chỗ đánh tay
Gv hướng dẫn thực hiện.
3. Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục (Sgk - 38).
- Chạy trên địa hình tự nhiên cự li 300 - 400m theo sức khỏe
C/ Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn bài tập về nhà tập luyện tư thế xuất phát cao, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi di chuyển.
* Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Học sinh thực hiện các kỹ năng bổ trợ cho chạy chưa chính xác.
- Cần tập nhiều lần.
10'
Mỗi đ/t 2Lx8N
30’
2l x 15m
2l x 20m
2l x 20m
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang. 
 ĐHKĐ
x x x x x
 x x x x x
x x x x x
 x x x x x
 	 5m
 @ GV 
- Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu phân tích
- Tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV: quan sát sửa sai cho học sinh
 x x x 15m
 x x x
5 em một nhóm chạy quanh sân trường.
Giáo viên quan sát nhắc nhở HS 
Hướng dẫn học sinh khi chạy về đích.
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lưng nhẹ nhàng cho nhau.
- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà.
- Lớp trưởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ.
- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ
ngày soạn: 14 / 08 / 2009
Giảng: 
Tiết 6
 Đội hình đội ngũ- chạy ngắn
I. Mục đích- Yêu cầu: 
. 1.Đội hình đội ngũ: Kiểm tra thực hành lấy điểm 15’. Yêu cầu thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên .
2.Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. Yêu cầu : Thực hiện đúng kĩ thuật.
II. Địa điểm - phương tiện ... m 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút 
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng : 
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv
Ngày Soạn : 
 Ngày Giảng: 
 tiết 65
 - kiểm tra : chạy bền 
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra chạy bền :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập 
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
 € € 
 € € 
 € GV € 
 € € 
 € € 
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền 
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút 
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng : 
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học 
sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv
Ngày soạn :
Ngày giảng:
 tiết 66
 Ôn Tập nhảy xa - Kiểm Tra cuối Năm 
I/ Mục tiêu -Yêu cầu :
 - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân.(chhuẩn bị kiểm tra)
 - Chạy bền : Trò chơi " Chạy theo địa hình đá quy định "; Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích 
II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.
 - Địa điểm : Sân trường .
 - Dụng cụ: Hố cát ,Ván giậm nhảy,Đồng hồ ,còi ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp 
 nội dung 
định lượng 
 phương pháp lên lớp 
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Chạy Đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa.
8-10phút
8phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € GV
- GV gọi 1-2 HS lên kiệm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy xa: 
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ngồi".
28-30phút
- € € € € € € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
 ↓ ↑ 
Hố cát 
→ ván
 € GV
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện .
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng: 
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học: 
-Bài tập về nhà:
Ôn Nhảy xa
4- 5phút
2phút 
1phút
2phút
- € € € € € € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 € GV
- NHân xét chung giờ học.
-Hướng dẫn HS ôn luyện ở nhà.
Ngày soạn :
Ngày giảng:
 tiết 67
 Ôn Tập nhảy xa - Kiểm Tra cuối Năm 
I/ Mục tiêu -Yêu cầu :
 - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân.(chhuẩn bị kiểm tra)
 - Chạy bền : Trò chơi " Chạy theo địa hình đá quy định "; Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích 
II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.
 - Địa điểm : Sân trường .
 - Dụng cụ: Hố cát ,Ván giậm nhảy,Đồng hồ ,còi ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp 
 nội dung 
định lượng 
 phương pháp lên lớp 
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Chạy Đạp sau.
+ Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa.
8-10phút
8phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € GV
- GV gọi 1-2 HS lên kiệm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy xa: 
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ngồi".
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
28-30phút
- € € € € € € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 ↓ ↑ 
Hố cát 
→ ván
 € GV
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện .
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng: 
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học: 
-Bài tập về nhà:
Ôn Nhảy xa
4- 5phút
2phút 
1phút
2phút
- € € € € € € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 € GV
- NHân xét chung giờ học.
-Hướng dẫn HS ôn luyện ở nhà.
Ngày Soạn : 
 Ngày Giảng: 
 tiết 68
 - kiểm tra : nhảy xa cuối Năm ,Kết hợp kiểm tra 
 TCRLTT
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra nhảy xa :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thanh tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập 
- phương tiện : Cột, xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
 € € 
 € € 
 € GV € 
 € € 
 € € 
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra mỗi đợt 5-10 HS ,từng HS ,mỗi HS được thực hiện3 lần .
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức giỏi 3,40m,(Nam) (Nữ) 2,70m
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạtmức khá 2,30 m (Nữ),(Nam) 3,10m
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và 
thành tích đạt. 2,30m (Nữ),(Nam) 2,70m
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt.
28-30
phút 
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng : 
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
4- 5
phút 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: 
 € € € € € €
 ( Gv
Ngày Soạn : 
Ngày Giảng: 
 tiết 69
 - kiểm tra : TCRLTT ném bóng
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra ném bóng:Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập 
- phương tiện : Cầu ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
 € € 
 € € 
 € GV € 
 € € 
 € € 
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có đà và thành tích .
b/ Tổ chức :
- kiểm tra theo nhóm 5-6 HS ,mỗi HS được thực hiện3lần ,được thử 1 lần.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 40m (Nam ) ,25m (Nữ) .
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt 30m (nam) ,(Nữ )20m 
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích Nam dứơi 25m (Nữ ) Dưới 15m.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt.
28-30
phút 
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng : 
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: 
4- 5
phút 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv
Ngày Soạn : 
 Ngày Giảng: 
 tiết 70
 - kiểm tra : TCRLTT chạy bền 
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra chạy bền :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập 
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động : 
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. 
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
 € € 
 € € 
 € GV € 
 € € 
 € € 
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền 
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút 
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv) 
3/ Phần kết thúc 
- Thả lỏng : 
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € €
 ( Gv