Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 69 đến 70: Kiểm tra đánh giá thể lực của học sinh - Năm học 2020-2021

Ngày soạn: ............/ 5/2021 
Ngày giảng: / 5/2021 ..............................................................
TIẾT 69 
 KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CỦA HỌC SINH
 (Bật xa tại chỗ - chạy 30m) 
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
 Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ, chạy 30m xuất phát cao
2. Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác kĩ thuật và đạt tiêu chuẩn RLTT bật xa tại chỗ, chạy nhanh 30m xuất phát cao.
3. Thái độ: Có ý thức kiểm tra, đảm bảo an toàn trong khi kiểm tra.
II. NÔI DUNG
- Kiểm tra bật xa tại chỗ
- Kiểm tra chạy 30m
III. CHUẨN BỊ
GV: Còi, thước đo thành tích, đồng hồ, dây đích.
HS chuẩn bị sân bãi.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A.HĐ1 - Hoạt động khởi động:
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối....
- Ép dọc– ép ngang.
- Đứng lên ngồi xuống theo nhịp vỗ tay
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót.
 B. HĐ2- Nội dung kiểm tra
1. Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: - Bật xa tại chỗ.
- Chạy nhanh 30m xuất phát cao.
2. Cách đánh giá xếp loại:
Xếp loại tùy theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
- Xếp loại tốt: 
+ Bật xa tại chỗ: Nam >210cm.
 Nữ > 164cm
+ Chạy nhanh 30m xuất phát cao:
Nam < 5,10s.
 Nữ < 6,10s
- Xếp loại đạt: 
+ Bật xa tại chỗ: Nam > 191cm.
 Nữ > 147cm
+ Chạy nhanh 30m xuất phát cao:
Nam < 6,20s.
 Nữ < 7,10s
- Xếp loại không đạt: 
Các thành tích không đạt theo quy định.
- HS tập các động tác thả lỏng nhẹ nhàng
C. HĐ3- Kết thúc
 - Nhận xét công bố kết quả
 - Dặn dò HS tiết sau tiếp tục kiểm tra TCRL TT
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 - Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €GV
HS chạy vòng trên sân trường về xếp hàng khởi động:
€ € € € € € € € 
€ € € € € € €
€ € € € € € € € 
 €CS
GV nhắc nhở yêu cầu HS khởi động kĩ.
GV phổ biến cách thức kiểm tra, xếp loại. 
- Kiểm tra bật xa theo nhóm, mỗi nhóm 3 - 4 HS. Mỗi HS được kiểm tra 3 lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại.
 GV theo dõi kiểm tra cho điểm.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
*GV
Kiểm tra chạy 30m: 2HS /nhóm.
 € 
 €
 € 	
 CB XP €
 GV
HS xếp hàng tập các động tác thả lỏng.
Đội hình kết thúc:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 GV €
Ngày soạn: ........./5 /2021 
Ngày giảng: ............/5/2021..............................................................................
 TIẾT 70
 KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH
 (Chạy con thoi 4x 10m và chạy tùy sức 5 phút)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức: 
 Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: Biết cách thực hiện chạy con thoi 4x 10m và chạy tùy sức 5 phút.
2. Kỹ năng:
 Thực hiện đạt tiêu chuẩn thể lực chạy con thoi 4x10m và chạy tùy sức 5 phút
3. Thái độ:
 Có ý thức kiểm tra, đảm bảo an toàn trong khi kiểm tra.
II. NÔI DUNG
- Kiểm tra chạy con thoi 4 x 10m
- Kiểm tra chạy tuỳ sức 5 phút
III. CHUẨN BỊ
 - GV: Còi, , đồng hồ, dây đích. 
 - HS chuẩn bị sân bãi.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A. HĐ 1- Hoạt động khởi động
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối......
- Ép dọc– ép ngang.
- Đứng lên ngồi xuống theo nhịp vỗ tay
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót.
B. HĐ2- Nội dung kiểm tra
1. Kiểm tra đánh giá thể lực của HS:
 - Chạy con thoi 4x10m
 - Chạy tùy sức 5 phút
2. Cách đánh giá xếp loại:
Xếp loại tùy theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
- Xếp loại tốt: 
+ Chạy con thoi 4x10m
 Nam ≤ 12,00s
 Nữ ≤ 12,40s
+ Chạy tùy sức 5 phút
 Nam > 1020m
 Nữ > 860m
- Xếp loại đạt: 
+ Chạy con thoi 4x10m
 Nam ≤ 12,80s
 Nữ ≤ 13,40s
+ Chạy tùy sức 5 phút:
 Nam > 910m
 Nữ > 790m
- Xếp loại không đạt: 
Các thành tích không đạt theo quy định.
- Thả lỏng nhẹ nhàng
C. HĐ 3. Kết thúc giờ
- Nhận xét giờ
- GV công bố kết quả xếp loại
- Kết thúc giờ học.
........................................................................................................................................................................................................................................................................................
 - Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €GV
HS chạy nhẹ nhàng vòng trên sân trường
về xếp hàng khởi động:
€ € € € € € € 
€ € € € € € €
€ € € € € € € 
 €CS
GV nhắc nhở yêu cầu HS khởi động kĩ.
GV phổ biến cách thức kiểm tra, xếp loại.
Kiểm tra theo nhóm, 3 HS/ nhóm chạy thoi, chạy tùy sức nhóm 10HS/ nhóm. Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại.
GV theo dõi kiểm tra cho điểm. 
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
 € € 
 €
 € 	
 CB XP 
Chạy tùy sức vòng trên sân trường, kiểm tra theo nhóm 10 HS
 *	*
	*	*
HS thả lỏng nhẹ nhàng các khớp sau nội dung kiểm tra 
Đội hình kết thúc.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV €