Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 23 - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Ngọc Khang

 Trường: THCS Nguyễn Trung Trực Họ và tên giáo viên:
 Tổ: KHTN NGUYỄN NGỌC KHANG
 TUẦN 23- TIẾT 45
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
 Môn học: THỂ DỤC - Lớp 9
 Số tiết: 1
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” , giới thiệu một số điểm trong
 luật điền kinh (phần nhảy xa).
 - Đá cầu: - Ôn tập phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân – Đấu tập
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ
 2. Năng lực
 - Nhận biết được các yếu tố ảnh hưởng trong quá trình tập luyện và phát triển thể chất.
 - Biết quan sát động tác làm mẫu của GV để thực hiện động tác.
 - Thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật đá cầu.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
 - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
 - Vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao sức khỏe.
 3. Phẩm chất
 - Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Luôn cố gắng vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
 - Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện, trao đổi hoạt động nhóm khi các bạn thực hiện
 chưa đúng.
 II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, cầu, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
Hoạt động 1: Khởi động (5-8 phút)
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết tên và thực hiện - Lớp trưởng điều khiển cả - GV yêu cầu lớp trưởng
 - HS nắm và
được một số bài tập lớp thực hiện bài khởi động thực hiện được điều khiển quá trình
khởi động để cơ thể -HS khởi động các bài tập khởi động
thích nghi dần với nội - ĐH khởi động: khởi động - Khởi động chung: Xoay
dung bài học. khớp cổ, vai, cánh tay,
 khuỷu tay, cổ tay cổ
 chân, hông, gối, tay cao
 tay thấp, tay ngực, vặn
 mình, ép dọc ép
 ngang, 
 Ngày soạn: 23/01/2021 - Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau.
 - GV quan sát và đôn đốc
 quá trình khởi động của
 HS.
 - GV nhận xét quá trình
 khởi động của cả lớp
 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (28-30 phút)
 1. Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”(10-12 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Hs: chú ý quan sát và lắng - Gv: Cho lớp ôn lại
 nghe giáo viên hướng dẫn. đúng kỹ thuật nhảy xa
 “kiểu ngồi”
- Thực hiện cơ bản
 đúng chạy đà – giậm - Hs: tập luyện - Hs nắm và
 nhảy – trên không –  thực hiện được
 tiếp đất (kỹ thuật (hố đúng kỹ thuật
 nhảy xa “kiểu cát) nhảy xa “kiểu
 ngồi”) và nắm được  ngồi”
 một số điểm trong 
 luật điền kinh (phần 
 nhảy xa)  - Gv: quan sát, sửa sai
 
 
 
  - Gv: Giới thiệu một số
  điểm trong luật điền kinh
 - Hs: chú ý lắng nghe. - Nắm được một (phần nhảy xa)
  số điểm trong
  luật điền kinh
  (phần nhảy xa)
 
 
 2. Đá cầu : Đấu tập theo nhóm (10-12 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Gv: Hướng dẫn hs phát
 thực hiện cơ bản đúng - Hs: chú ý quan sát và lắng cầu và đấu tập.
 phát cầu cao chân nghe. - Nắm thực hiện - Gv: Chia lớp thành
 chính diện bằng mu - Hs: tập luyện theo nhóm cơ bản đúng nhiều nhóm phát cầu và
 bàn chân – Đấu tập phát cầu cao đấu tập.
  chân chính diện
  bằng mu bàn
 Ngày soạn: 23/01/2021  chân – Đấu tập
  -
 - Gv: quan sát, sửa sai,
 nhắc nhở.
 3. Chạy Bền: Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”(5-6 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 Nắm và thực hiện - Gv: Phổ biến luật chơi
 - HS nắm và thực - Hs: chú ý quan sát và lắng được trò chơi
 hiện được trò chơi nghe Gv phổ biến luật trò ““ Chạy dích dắc + Cách chơi : khi có lệnh,
 “ Chạy dích dắc chơi. tiếp sức”. em số 1 chạy theo đường
 tiếp sức”. - Hs: Chơi trò chơi. dích dắc vòng qua lần
 lượt các cờ quy định, đến
 cờ cuối cùng thì chạy dích
 dắc ngược về vạch xuất
 phát, đưa tay chạm bạn số
 2, bạn số 2 chạy. sau đó
 số 1 về tập hợp cuối hàng.
 Trò chơi lần lượt như vậy
 cho đến hết.
 - Gv: quan sát và nhắc nhở
  hs phạm luật
 Hoạt động 3: Luyện Tập (4-5 phút).
 1. Luyện Tập (2-3 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết cách thực hiện - HS lên thực hiện Thực hiện đúng - GV: Gọi HS thực hiện
 cơ bản đúng kỹ - HS: Nhận xét. kỹ thuật nhảy lại kĩ thuật.
 thuật nhảy xa. - HS: Chú ý quan sát và xa. - Gv: Gọi Hs nhận xét
 lắng nghe - Gv: Nhận xét.
 2. Thả Lỏng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Biết tên và thực - HS thả lỏng tích cực, đưa -Thực hiện được - GV yêu cầu lớp trưởng
 hiện được một số bài cơ thể về trạng thái bình các động tác thả điều khiển quá trình thả
 tập thả lỏng để đưa thường một cách hợp lí lỏng lỏng: Tập động tác điều
 cơ thể về trạng thái - ĐH thả lỏng: hoà, hít thở sâu, rũ chân -
 bình thường một tay
 cách hợp lí. - GV quan sát và đôn đốc
 Ngày soạn: 23/01/2021 quá trình thả lỏng của HS.
 Hoạt động 4: Vận dụng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết vận dụng các kĩ - HS: Chú ý lắng nghe và - Thực hiện cơ - GV: Hướng dân các em
 thuật: tập luyện thường xuyên. bản đúng các kĩ tự vận dụng để nâng cao
 + Nhảy xa. thuật về: sức khỏe.
 + Đá cầu. + Nhảy xa.
 + Chạy bền + Đá cầu.
 * Để nâng cao sức + Chạy bền
 khỏe.
 Ngày soạn: 23/01/2021 Trường: THCS Nguyễn Trung Trực Họ và tên giáo viên:
 Tổ: KHTN NGUYỄN NGỌC KHANG
 TUẦN 23- TIẾT 46
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
 Môn học: THỂ DỤC - Lớp 9
 Số tiết: 1
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
 - Đá cầu: Ôn tập phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. chạy theo nhóm sức khoẻ
 2. Năng lực
 - Nhận biết được các yếu tố ảnh hưởng trong quá trình tập luyện và phát triển thể chất.
 - Biết quan sát động tác làm mẫu của GV để thực hiện động tác.
 - Thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật đá cầu.
 - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
 - Tự sửa động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
 - Vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao sức khỏe.
 3. Phẩm chất
 - Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Luôn cố gắng vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
 - Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện, trao đổi hoạt động nhóm khi các bạn thực hiện
 chưa đúng.
 II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, cầu, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
Hoạt động 1: Khởi động (5-8 phút)
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết tên và thực hiện - Lớp trưởng điều khiển cả - GV yêu cầu lớp trưởng
 - HS nắm và
được một số bài tập lớp thực hiện bài khởi động điều khiển quá trình
 thực hiện được
khởi động để cơ thể -HS khởi động các bài tập khởi động
thích nghi dần với nội - ĐH khởi động: khởi động - Khởi động chung: Xoay
dung bài học. khớp cổ, vai, cánh tay,
 khuỷu tay, cổ tay cổ
 chân, hông, gối, tay cao
 tay thấp, tay ngực, vặn
 mình, ép dọc ép
 ngang, 
 - Khởi động chuyên môn
 Ngày soạn: 23/01/2021 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau.
 - GV quan sát và đôn đốc
 quá trình khởi động của
 HS.
 - GV nhận xét quá trình
 khởi động của cả lớp
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (28-30 phút)
 1. Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”(10-12 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Thực hiện cơ bản - Hs: chú ý quan sát và lắng Hs nắm và thực - Gv: Cho lớp ôn lại
đúng kỹ thuật nhảy xa nghe giáo viên hướng dẫn. hiện được đúng đúng kỹ thuật nhảy xa
“kiểu ngồi” - Hs: tập luyện kỹ thuật nhảy “kiểu ngồi”
  xa “kiểu ngồi”
 (hố
 cát)
 
 
 
 
 
  - Gv: quan sát, sửa sai
 
 
 2. Đá cầu : Đấu tập theo nhóm (10-12 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Nắm và thực hiện cơ - Hs: chú ý quan sát và lắng Nắm và thực - Gv: Hướng dẫn và phổ
bản đúng về đấu tập nghe gv phổ biến một số hiện được cơ biến một số luật thi đấu.
theo nhóm và luật thi luật thi đấu. bản đúng về đấu - Gv: Chia lớp thành
đấu - Hs: tập luyện theo nhóm tập theo nhóm nhiều nhóm đấu tập.
  và một số luật - Gv: điều khiển lớp.
  thi đấu. - Gv: quan sát, sửa sai,
   nhắc nhở.
  
 3. Chạy Bền: luyện tập theo nhóm sức khỏe (5-6 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
Biết cách thực hiện - Hs: Chú ý quan sát và biết cách thực hiện - Gv: Hỏi thăm tình hình
phân phối sức khi lắng nghe phân phối sức khi sức khỏe trước khi bắt
chạy bền trên địa - Hs: Chạy theo nhóm chạy bền trên địa đầu chạy bền.
hình tự nhiên. hình tự nhiên và - Gv: Hướng dẫn, quy
 rèn luyện sức khỏe. định cự ly chạy cho từng
 hoàn thành hết cự nhóm và cách phân phối
 ly. sức khi chạy bền (Chạy
 theo nhóm sức khỏe)
 Ngày soạn: 23/01/2021 - Gv: quan sát và nhắc nhở
 
 hs trong khi chạy cách
 
 phân phối sức.
 
 Nhóm 1: 600m
 Nhóm 2: 550 m
 Nhóm 3: 450m
 Nhóm 4: 400m
 Hoạt động 3: Luyện Tập (4-5 phút).
 1. Luyện Tập (2-3 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết cách thực hiện - HS lên thực hiện Thực hiện đúng - GV: Gọi HS thực hiện
 cơ bản đúng kỹ - HS: Nhận xét. kỹ thuật nhảy lại kĩ thuật.
 thuật nhảy xa. - HS: Chú ý quan sát và xa. - Gv: Gọi Hs nhận xét
 lắng nghe - Gv: Nhận xét.
 2. Thả Lỏng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
 - Biết tên và thực - HS thả lỏng tích cực, đưa -Thực hiện được - GV yêu cầu lớp trưởng
 hiện được một số bài cơ thể về trạng thái bình các động tác thả điều khiển quá trình thả
 tập thả lỏng để đưa thường một cách hợp lí lỏng lỏng: Tập động tác điều
 cơ thể về trạng thái - ĐH thả lỏng: hoà, hít thở sâu, rũ chân -
 bình thường một tay
 cách hợp lí. - GV quan sát và đôn đốc
 quá trình thả lỏng của HS.
 Hoạt động 4: Vận dụng (1-2 phút).
 Mục tiêu Nội dung Sản Phẩm Tổ chức thực hiện
- Biết vận dụng các kĩ - HS: Chú ý lắng nghe và - Thực hiện cơ - GV: Hướng dân các em
 thuật: tập luyện thường xuyên. bản đúng các kĩ tự vận dụng để nâng cao
 + Nhảy xa. thuật về: sức khỏe.
 + Đá cầu. + Nhảy xa.
 + Chạy bền + Đá cầu.
 + Chạy bền
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2021
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền
 Ngày soạn: 23/01/2021