Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 3 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
Tuần: 3 Ngày soạn: 07 / 09 /2020
Tiết: 5
 BÀI TD – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
 I. Mục Tiêu:
 1.Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1–18(nữ); 1–19 (nam)
 - Chạy ngắn: Trò chơi “lò cò tiếp sức”; Ngồi vai hướng chạy – xuất phát;
 Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát
 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu một số động tác hồi
 tĩnh.
 2.Kĩ năng:
 - Bài TD: nắm, thực hiện được từ nhịp 1–19 (nam), 1-18 (nữ).
 - Chạy ngắn: thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh; chạy bước
 nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.
 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện được một số động tác
 hồi tĩnh.
 3.Thái độ: Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4.Năng lực hình thành và phát triển cho Hs:
 - Giúp Hs đoàn kết,rèn luyện sức khỏe và phát triển thể lực.
 - Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và trong sinh
 hoạt hàng ngày.
 II. Địa Điểm Và Phương Tiện:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh thể dục nếu có.
 III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1.Ồn định lớp (1-2p)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe,phổ biến nội dung yêu
 cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới:
 Định
 Mục tiêu - nội dung Phương pháp – sản phẩm
 lượng
 A. Hoạt động khởi động: 3-5p
 - Mục tiêu: Tăng nhiệt độ cơ thích - Phương pháp: GV cho HS tập họp
 nghi với các hoạt động vận động, theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
 tránh xảy ra chấn thương. hàng khởi động
 - Nội dung: Khởi động gồm. Lớp trưởng điều khiển khởi động
 + Khởi động chung: Xoay khớp cổ 2x8
 tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, nhịp
 tay nọ chân kia, xoay khớp hông,
 khớp gối, ép dẽo.
 + Khởi động chuyên môn : Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 2x10 m - Gv điều khiển Hs tập luyện
 Chạy đạp sau     ------------
     ------------
  GV
 - Sản phẩm: Hs thực hiện cơ bản
 đúng các động tác khởi động
B. Hoạt động tìm tòi kiến thức và 28-30p
tập luyện. - Phương pháp: Giáo viên hướng dẫn
* Kiến thức 1: Bài TD 10-12 và thị phạm cho Hs nắm và sau đó Gv
- Mục tiêu: Nhằm rèn luyện cho Hs phút chia nhóm yêu cầu Hs tập luyện. Giáo
tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn viên quan sát và sửa sai.
khỏe mạnh,tinh thần tập thể và tư thế     
cơ bản đúng.
- Nội dung: Ôn từ nhịp 1–10; học từ     
nhịp 11–18(nữ); 11–19 (nam) Nam
+ Nam     
     
 Nữ
  GV
+ Nữ - Sản phẩm: Học sinh thực hiện
 được các động tác mà GV yêu cầu.
 - Phương pháp:
* Kiến thức 2:Chạy ngắn 8-10
 phút + Giáo viên hướng dẫn cho HS tập
- Mục tiêu: Hs biết được các bài tập luyện các bài tập bổ trợ. GV hướng
để tập luyện để phát triên sức nhanh.
 dẫn cho HS trò chơi “lò cò tiếp sức”;
 Ngồi vai hướng chạy – xuất phát;
 Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát
- Nội dung: Trò chơi “lò cò tiếp sức”;
Ngồi vai hướng chạy – xuất phát;
Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát
 + Học sinh chú ý lắng nghe.
 - Sản phẩm: Hs thực hiện được các
 bài tập bổ trợ, Hs biết và thực được trò
 chơi “lò cò tiếp sức”; Ngồi vai hướng
 chạy – xuất phát; Ngồi lưng hướng
 chạy- xuất phát Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Kiến thức 3: Chạy bền . 6-8 phút - Phương pháp: Gv hướng dẫn cho HS
- Mục tiêu: Nắm được các bài tập để cách chạy bền và cự ly chạy.
tập luyện và nâng cao sức bền.
- Nội dung: Chạy trên địa hình tự
nhiên, thực hiện được một số động
tác hồi tĩnh..
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện bài tập
 chạy bền đúng cự li mà gv đã quy định.
 Sau đó thực hiện các bài tập hồi tĩnh
C. Hoạt động vận dụng và mở 3-5 phút
rộng. - Phương pháp: Gv phân nhóm cho
- Mục tiêu vận dụng: Cho học sinh Hs ôn lại nội dung đã học.
tập luyện nắm kiến thức vừa học. - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức
- Nôi dung: cho học sinh tập luyện bài học.
lại nội dung đã học
IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm
lưng nhẹ. Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
- Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
- Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
- Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
Tuần: 3 Ngày soạn: 07 / 09 /2020
Tiết: 6
 BÀI TD – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
 I. Mục Tiêu:
 1.Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn tập từ nhịp 1-18 nữ và 1-19 nam; Học từ nhịp 19 -25(nữ),
 20–26 (nam).
 - Chạy ngắn: Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m ; Trò chơi “chạy tiếp sức
 theo vòng tròn”.
 - Chạy bền: Chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2.Kĩ năng:
 - Bài TD: nắm, thực hiện được từ nhịp 1–25 (nam), 1-26 (nữ).
 - Chạy ngắn: thực hiện được xuất phát cao – Chạy nhanh 30m ; Trò chơi
 “chạy tiếp sức theo vòng tròn”.
 - Chạy bền: Chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 3.Thái độ: Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4.Năng lực hình thành và phát triển cho Hs:
 - Giúp Hs đoàn kết,rèn luyện sức khỏe và phát triển thể lực.
 - Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và trong sinh
 hoạt hàng ngày.
 II. Địa Điểm Và Phương Tiện:
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh thể dục nếu có.
 III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1.Ồn định lớp (1-2p)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe,phổ biến nội dung yêu
 cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới:
 Định
 Mục tiêu - nội dung Phương pháp – sản phẩm
 lượng
 D. Hoạt động khởi động: 3-5p
 - Mục tiêu: Tăng nhiệt độ cơ thích - Phương pháp: GV cho HS tập họp
 nghi với các hoạt động vận động, theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
 tránh xảy ra chấn thương. hàng khởi động
 - Nội dung: Khởi động gồm. Lớp trưởng điều khiển khởi động
 + Khởi động chung: Xoay khớp cổ 2x8
 tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, nhịp
 tay nọ chân kia, xoay khớp hông,
 khớp gối, ép dẽo.
 + Khởi động chuyên môn :
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 2x10 m - Gv điều khiển Hs tập luyện Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Chạy đạp sau     ------------
     ------------
  GV
 - Sản phẩm: Hs thực hiện cơ bản
 đúng các động tác khởi động
E. Hoạt động tìm tòi kiến thức và 28-30p
tập luyện. - Phương pháp: Giáo viên hướng dẫn
* Kiến thức 1: Bài TD 10-12 và thị phạm cho Hs nắm và sau đó Gv
- Mục tiêu: Nhằm rèn luyện cho Hs phút chia nhóm yêu cầu Hs tập luyện. Giáo
tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn viên quan sát và sửa sai.
khỏe mạnh,tinh thần tập thể và tư thế     
cơ bản đúng.
- Nội dung: Ôn từ nhịp 1–10; học từ     
nhịp 11–18(nữ); 11–19 (nam), học Nam
mới:     
+ Nữ: 19- 25
     
 Nữ
  GV
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện
 được các động tác mà GV yêu cầu.
+ Nam 20- 26
 8-10 - Phương pháp:
 phút + Giáo viên hướng dẫn cho HS tập
 luyện các bài tập bổ trợ. GV hướng
 dẫn cho HS trò chơi “lò cò tiếp sức”;
 Ngồi vai hướng chạy – xuất phát;
* Kiến thức 2:Chạy ngắn Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát
- Mục tiêu: Hs biết được các bài tập
để tập luyện để phát triên sức nhanh.
- Nội dung: Xuất phát cao – Chạy
nhanh 30m ; Trò chơi “chạy tiếp sức
theo vòng tròn”. + Học sinh chú ý lắng nghe.
 - Sản phẩm: Hs thực hiện được các
 bài tập bổ trợ, Hs biết và thực được trò
 chơi “lò cò tiếp sức”; Ngồi vai hướng
 chạy – xuất phát; Ngồi lưng hướng
 chạy- xuất phát Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Kiến thức 3: Chạy bền . 6-8 phút - Phương pháp: Gv hướng dẫn cho HS
- Mục tiêu: Nắm được các bài tập để cách chạy bền và cự ly chạy. Cho HS
tập luyện và nâng cao sức bền. chạy theo nhom sức khỏe.
- Nội dung: Chạy trên địa hình tự
nhiên theo nhóm sức khỏe.
 - Sản phẩm: Học sinh thực hiện bài tập
 chạy bền đúng cự li mà gv đã quy định.
F. Hoạt động vận dụng và mở 3-5 phút
rộng. - Phương pháp: Gv phân nhóm cho
- Mục tiêu vận dụng: Cho học sinh Hs ôn lại nội dung đã học.
tập luyện nắm kiến thức vừa học. - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức
- Nôi dung: cho học sinh tập luyện bài học.
lại nội dung đã học
IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm
lưng nhẹ. Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
- Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
- Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
- Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. Rút kinh nghiệm:
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền