Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 9 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 9 Ngày soạn: 19 / 10 /2020
 Tiết: 17
 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Bài TD: Kiểm tra bài TD từ nhịp 1- 45(nữ), 1– 45 ( nam) bài thể dục phát triển chung
 nam, nữ riêng.
 2. Kĩ năng: Nắm vững kỹ năng, thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất.năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
a. Hoạt động khởi động: 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo 4
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường hàng ngang đứng so le giữa các hàng khởi
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, x x x x x x x x
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình, x x x x x x x x
 ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
 GV.
 * Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy nâng cao đùi động chuyên môn.
 + Chạy đạp sau. - HS : Tập luyện Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác dụng
 khởi động, tránh chấn thương.
 Phương pháp:
 - GV cho học sinh ôn lại nội dung kiểm tra
b. Hoạt động tìm tòi và luyện tập
 28-30p Nam
* Kiến thức 1: Bài TD
 24-25p
- Mục tiêu: nắm và thực hiện được cách        
thực hiện các động tác từ nhịp 1 -45(nữ), 1-        
45 (nam) bài thể dục phát triển chung nam, GV
nữ riêng. Nữ
- Nội dung: Kiểm tra bài thể dục phát triển        
        
chung từ nhịp 1 – 45 (nam, nữ riêng).
 + Hình thức tổ chức
- Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt gồm 5 - Sau đó gọi Hs thực hiện động tác từ nhịp 1-
em 45 (Nam, nữ riêng) nhận xét cho điểm.
- Những học sinh đến lượt kiểm tra thực x x x x x
hiện theo khẩu lệnh của người chỉ huy.
 
- Mỗi học sinh thực hiện một lần. trường GV
hợp đặc biệt giáo viên có thể kiểm ra lại lần x x x x x x x x
2. x x x x x x x x
3. Thang điểm x x x x x x x x
 Xếp loại Đạt (Đ)
- Thực hiện đúng các động tác, chính xác, - Sản phẩm: Học sinh thực hiện được cách
đúng biên độ nhưng chưa được đẹp, còn sai thực hiện các động tác từ nhịp 1 -45(nữ), 1-
một số động tác. 45 (nam) bài thể dục phát triển chung nam,
Loại Chưa Đạt CĐ nữ riêng, hoàn thành tốt nội dung kiểm tra.
 Những trường hợp còn lại
 4-5p
 c. Hoạt động vận dụng và mở rộng. Phương pháp: Gv Nhận xét ưu điểm và hạn
- Mục tiêu: cho học sinh nắm kiến thức chế trong tiết kiểm tra
vừa kiểm tra - Sản phẩm: Hs nắm vững kiến thức
- Nội dung:
 + Bài TD
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ.
 Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
 V. Rút kinh nghiệm:
 .............................................. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 9 Ngày soạn: 19 / 10 /2020
 Tiết: 18
 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Chạy ngắn: Ôn luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn 60m và nâng cao thành tích
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2. Kĩ năng
 - Chạy ngắn: Thực hiện được xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – về đích cự li
 ngắn 60m và nâng cao thành tích
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất.năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động
 hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, tranh ảnh thể dục (nếu có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
a. Hoạt động khởi động: 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp theo 4
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái thường hàng ngang đứng so le giữa các hàng khởi
sang vận động. Tăng nhiệt độ cơ thích nghi động chung
với các hoạt động vận động, tránh xảy ra - Lớp trưởng điều khiển khởi động chung
chấn thương. - Hs: Khởi động.
- Nội dung: - GV: Quan sát và sửa sai.
 * Khởi động chung: Xoay khớp cổ, vai, x x x x x x x x
 cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, x x x x x x x x
 gối, tay cao tay thấp, tay ngực, vặn mình, x x x x x x x x
 ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 X GV
 Đội hình khởi động chuyên môn
 3 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 GV.
 * Khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ - GV : Cho HS thực hiện các nội dung khởi
 + Chạy nâng cao đùi động chuyên môn.
 + Chạy đạp sau. - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác dụng
 khởi động, tránh chấn thương.
 b. Hoạt động tìm tòi và luyện tập *Phương pháp:
 28-30p - Gv: Hướng dẫn hs ôn lại xuất phát thâp –
 * Kiến thức 1: Chạy ngắn. 18-19p
 - Mục tiêu: HS thực hiện được kĩ thuật xuất chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m
 phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – về - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
 đích cự li ngắn 60m và nâng cao thành tích - Gv: điều khiển lớp.
l - Nội dung: Ôn Xuất phát thấp - Chạy - Hs: tập luyện
 lao - chạy giữa quãng – về đích cự li 60m - Gv: quan sát, sửa sai
 và nâng cao thành tích
 - Sản phẩm: HS thực hiện được kĩ thuật xuất
 phát thấp – chạy lao- giữa quãng – về đích và
 và nâng cao thành tích
 *Phương pháp
 6-7p
 *Kiến thức 2: Chạy bền - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước khi
 - Mục tiêu: bắt đầu chạy bền.
 Giúp học sinh biết cách thực hiện phân - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy cho
 phối sức khi chạy bền trên địa hình tự từng nhóm và cách phân phối sức khi chạy
 nhiên. bền (Chạy theo nhóm sức khỏe)
 - Nội Dung : Chạy bền trên địa hình tự - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
 nhiên. - Hs: Chạy theo nhóm
 Nhóm 1: 650m - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi chạy
 Nhóm 2: 550 m cách phân phối sức.
 Nhóm 3: 450m
 x x x x x x
 Nhóm 4: 400m
 x x x x x x
 x
 xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx GV
 4 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng. * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn thành cự
- Mục tiêu: HS thực hiện các kĩ thuật chạy li chạy và biết cách phân phối sức khi
ngắn. chạy.
- Nội dung:
 + Chạy ngắn 3-4p
 *Phương pháp
 - Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các kĩ thuật
 chạy ngắn.
 - Hs: Chú ý quan sát
 - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được nội
 dung đã học.
 IV. Nhận xét, Kiểm tra, hướng dẫn về nhà. 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
 V. Rút kinh nghiệm:
 .....................................................
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền
 5