Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 15 - Năm học 2020-2021

 Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 15 Ngày soạn: 30/11/2020
 Tiết: 29
 KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy cao: Biết các thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
 2. Kĩ năng
 Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất.năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
 động hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, trụ xà,
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ: không
 3. Bài mới.
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
thường sang vận động. Tăng nhiệt độ hàng khởi động chung
cơ thích nghi với các hoạt động vận - Lớp trưởng điều khiển khởi động
động, tránh xảy ra chấn thương. chung
- Nội dung: - Hs: Khởi động.
* Khởi động chung: Xoay khớp cổ, - GV: Quan sát và sửa sai.
vai, cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ x x x x x x x x
chân, hông, gối, tay cao tay thấp, tay x x x x x x x x
ngực, vặn mình, ép dọc ép ngang, x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 X Giáo Án Thể Dục Lớp 9
* Khởi động chuyên môn GV
 + Chạy bước nhỏ Đội hình khởi động chuyên môn
 + Chạy nâng cao đùi GV.
 + Chạy đạp sau.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung
 khởi động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập
 28-30p dụng khởi động, tránh chấn thương.
 * Kiến thức 1: Nhảy cao
 25-26p *Phương pháp:
 - Mục tiêu: HS thực hiện được
 - Gv: Cho học sinh ôn lại nội dung kiểm
chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp
 tra nhảy cao kiểu “ Bước qua”.
đất kiểu “bước qua” và một số điểm cơ
 - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
bản của luật điền kinh (phần nhảy cao)
 - Gv: Cho cả lớp ôn
 - Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật nhảy
 - Hs: tập luyện
cao kiểu “bước qua” theo mức xà quy
 Đội hình tập luyện nhảy cao
định.
 Đệm nhảy
 GV
  
  
 2. Hình thức tổ chức  
  
 - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần  
và 3 lần nhảy kiểm tra chính thức để
lấy điểm qua cùng 1 mức xà quy định:
0,95m (nam), 0,80m (nữ). 
 
 GV
 - Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi
đợt 3 - 5 HS.Tất cả HS nhảy thử xong,
lần lượt vào kiểm tra lấy điểm.
 3. Thang điểm
 Đạt yêu cầu (Đ)
 Thực hiện đúng cơ bản các giai * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
đoạn và phải qua mức xà quy định hoặc được chạy đà- giậm nhảy- trên không-
còn sai sót nhỏ trong các giai đoạn. tiếp đất kiểu “bước qua”.
 Chưa đạt yêu cầu (CĐ) Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Thực hiện còn sai sót nhiều
trong các giai đoạn và chưa qua mức xà 3-4p *Phương pháp
quy định. Gv: Gọi 1-2 hs lên thực hiện các nội
c. Hoạt động vận dụng và mở rộng. dung đã kiểm tra.
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các - Hs: Chú ý quan sát
nội dung đã kiểm tra. - Hs: Thực hiện
- Nội dung: - Gv: Nhận xét
 + Nhảy cao * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã kiểm tra.
 IV. NHẬN XÉT, KIỂM TRA VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
 V. RÚT KINH NGHIỆM:
 . Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Tuần: 15 Ngày soạn: 30/11/2020
 Tiết: 30
 NHẢY XA – CHẠY BỀN
 I. MỤC TIÊU.
 1. Kiến thức
 - Nhảy xa:
 Ôn tập đo đà, chỉnh đà, chạy đà tự do - nhảy xa. Trò chơi “ chạy tiếp sức”.
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe.
 2. Kĩ năng
 - Nhảy xa: thực hiện cơ bản đúng đo đà, chỉnh đà, chạy đà tự do - nhảy xa. Trò chơi
 “ chạy tiếp sức”.
 - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền theo nhóm sức khỏe trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
 - Lớp tập trung chú ý, trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
 4. Phẩm chất năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
 - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
 động hàng ngày.
 II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
 - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn.
 - Giáo viên : Giáo án, SGK, còi, sổ điểm, đường chạy, hố cát, tranh ảnh thể dục (nếu
 có).
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng qui định.
 III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
 1.Ổn định lớp.( 1-2 phút)
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khỏe.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
 2. kiểm tra bài cũ:
 Định
 Mục tiêu và Nội dung Phương pháp và Sản Phẩm
 lượng
A. Hoạt động khởi động 7-8p - Phương pháp: GV cho HS tập hợp
-Mục tiêu: Chuyển từ trạng thái theo 4 hàng ngang đứng so le giữa các
thường sang vận động. Tăng nhiệt độ hàng khởi động chung
cơ thích nghi với các hoạt động vận - Lớp trưởng điều khiển khởi động
động, tránh xảy ra chấn thương. chung
- Nội dung: - Hs: Khởi động.
* Khởi động chung: Xoay khớp cổ, - GV: Quan sát và sửa sai.
vai, cánh tay, khuỷu tay, cổ tay cổ 
chân, hông, gối, tay cao tay thấp, tay   Giáo Án Thể Dục Lớp 9
ngực, vặn mình, ép dọc ép ngang, - 
 -  
 GV
* Khởi động chuyên môn Đội hình khởi động chuyên môn
 + Chạy bước nhỏ GV.
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau.
 - GV : Cho HS thực hiện các nội dung
 khởi động chuyên môn.
 - HS : Tập luyện
 - GV: Quan sát và sửa sai.
 - Sản phẩm: Hs nắm được lợi ích tác
 dụng khởi động, tránh chấn thương.
 *Phương pháp:
B. Hoạt động tìm tòi và luyện tập 28-30p - Gv: Hướng dẫn hs tập đo đà, chỉnh đà,
 * Kiến thức 1: Nhảy xa 24-25p và chạy đà tự do trong nội dung nhảy
 - Mục tiêu: HS thực hiện được đo xa.
đà, chỉnh đà, chạy đà tự do - nhảy xa. - Hs: chú ý quan sát và lắng nghe.
Trò chơi “ chạy tiếp sức”. - Gv: điều khiển lớp.
 - Nội dung: - Hs: tập luyện
 * Ôn: - Gv: quan sát, sửa sai
 + Đo đà, chỉnh đà. Đội hình tập luyện nhảy cao
 (hố
 cát)
 + Chạy đà tự do - nhảy xa.
 GV
 
 
 
 - Gv: Phổ biến luật chơi
 - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe cách
 + Trò chơi “Chạy tiếp sức”. chơi.
 Cách chơi : Khi có lệnh, các em số - Hs: Chơi trò chơi.
1 của mỗi hàng chạy nhanh, vòng qua - Gv: quan sát và nhắc nhở hs phạm luật
cờ rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay
(hoặc trao cho bạn 1 chiếc khăn hay
quả bóng ) bạn số 2, số 2 lại chạy như Giáo Án Thể Dục Lớp 9
số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến
hết, hàng nào xong trước, ít phạm qui * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
là thắng cuộc. đo đà, chỉnh đà, chạy đà tự do - nhảy
Kiến thức 2: Chạy bền 3 - 4p xa. Trò chơi “ chạy tiếp sức”.
- Mục tiêu: *Phương pháp
 Giúp học sinh biết cách thực hiện - Gv: Hỏi thăm tình hình sức khỏe trước
phân phối sức khi chạy bền trên địa khi bắt đầu chạy bền.
hình tự nhiên. - Gv: Hướng dẫn, quy định cự ly chạy
- Nội Dung: chạy bền trên địa hình tự cho từng nhóm và cách phân phối sức
nhiên. khi chạy bền (Chạy theo nhóm sức
 Nhóm 1: 650m khỏe)
 Nhóm 2: 550 m - Hs: Chú ý quan sát và lắng nghe
 Nhóm 3: 450m - Hs: Chạy theo nhóm
 Nhóm 4: 400m - Gv: quan sát và nhắc nhở hs trong khi
 chạy
 cách phân phối sức.
 
 
  GV
 * Sản phẩm: HS cơ bản hoàn
C. Hoạt động vận dụng và mở rộng. thành cự li chạy và biết cách phân
- Mục tiêu: HS nắm và thực hiện các phối sức khi chạy.
nội dung đã học *Phương pháp
- Nội dung: Gv: Gọi 2-4 hs lên thực hiện các nội
 + Nhảy xa dung đã học.
 - Hs: Chú ý quan sát
 - Hs: Thực hiện
 - Gv: Gọi Hs nhận xét.
 - Hs: Nhận xét.
 - Gv: nhận xét.
 * Sản phẩm: Hs nắm và thực hiện được
 nội dung đã học.
 IV. NHẬN XÉT, KIỂM TRA VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: 2-3 phút
 - Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh:Lắc đùi, rung bắp chân, rũ tay, chân, đấm lưng nhẹ. Gv
 cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. Giáo Án Thể Dục Lớp 9
 Đội hình thả lỏng
 - Giáo viên nhắc lại nội dung đã học và những hạn chế trong tập luyện.
 - Gv nhận xét đánh giá kết quả học sinh, và giờ học.
 - Giáo viên hướng dẫn về nhà xem chuẩn bị nội dung mới tiết sau học
V. RÚT KINH NGHIỆM:
 .
 An Trạch A, Ngày tháng năm 2020
 Ký Duyệt
 Khổng Thị Thanh Huyền